Pernah tak korang ter Skip breakfast ? sarapan pagi ...? mesti pernah kan ..? sebab korang fikir kalo diet mesti breakfast tu abaikan ... salah falsafah tu ,,, sebab kalo selalu lupa atau tak ambil sarapan pagi ,, sebaliknya itu menyebabkan kadar metabolism turun dan kenaikan berat badan akan bertambah ...
kenapa ..???
Tahu tak??
sebab kalau tak makan sarapan pagi ,, bila time lunch mesti nafsu makan tu mencacak tinggi ,, semua bende nak campak je dalam pinggan sampai tak hengat dunia hehe...
waktu tengah hari seeloknya makan dlm kuantiti yg sederhana cth macam iela punya timetable mknn .. :)
nasi separuh + ayam/ikan/daging + sayur dlm kuantiti yg sikit
waktu dinner atau supper plak ,, better ambik bihun / mee / roti dlm kuantiti sedikit..sebab waktu camnie waktu tidur so,,,kalo korang ambil dinner yg berat kemungkinan akan menyebabkan kegemukkan akibat mengamalkan makan malam atau dinner..eh ? Kenapa pulak ?
ye la..lepas mencekik..konfem konfem ler perut senang hati . mata tu dah mcm kene diikat batu berat ..
haha..nampak bantal kenfemnye mengantuk mesti korang nak tidur kan,, so bagi mengelakkan kenaikan berat badan sila kawal nafsu makan anda yer... bru la bdan kurus ... Penuh berbakul bakul pujian awak nanti..hehehe..
kawal pemakanan dah ... tapi nak kurus pun kena jugak buat senaman ,,kalo setakat kawal makan je ,, tapi malas bersenam ,,, xdapat hasil jugak kan?? Ye dakk?betol dak cek hbaq ?
so bukan setakat dapat kurus tapi badan pun sihat ... penyakit pun tak berani nak bersarang dlm badan .. hehe...
gudluckk!!!
0 5 gOmeL -gOmEL:
Post a Comment